วิธีการรู้สึกผ่อนคลายและมั่นใจเมื่อคุณอยู่คนเดียวในสภาพแวดล้อมทางสังคม

จะรู้สึกผ่อนคลายและมั่นใจอย่างไรเมื่อคุณ

คุณรู้สึกกังวลกังวลหรือประหม่าเมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมทางสังคมหรือไม่? คุณเป็นคนประเภทที่กังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับคุณหรือเปล่า? หากเป็นเช่นนั้นให้ดูวิดีโอด้านบนเพื่อดูเคล็ดลับสั้น ๆ ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและมั่นใจมากขึ้นเมื่ออยู่คนเดียวในสภาพแวดล้อมทางสังคม

อะไรทำให้เกิดความวิตกกังวลและความกังวลใจในสภาพแวดล้อมทางสังคม?

ความวิตกกังวลและความกังวลใจถูกกระตุ้นโดยวิธีที่คุณคิด กล่าวอีกนัยหนึ่งโดยความคิดของคุณ หากต้องการหยุดรู้สึกกังวลวิตกกังวลหรือประหม่าคุณต้องคุ้นเคยกับการคิดอย่างมั่นใจมากขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณต้องกำจัดความคิดที่ไม่มั่นคงของคุณที่ทำให้คุณรู้สึกกังวลประหม่าหรือวิตกกังวลเมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมทางสังคม

Mindset (น.):ความคิดและทัศนคติที่บุคคลเข้าใกล้สถานการณ์ วิธีคิดที่เป็นนิสัยเกี่ยวกับบางสิ่ง

ความมั่นใจ (น.):ความรู้สึกหรือความเชื่อว่าสามารถพึ่งพาใครบางคนหรือบางสิ่งได้ ความรู้สึกมั่นใจในตนเองที่เกิดจากความเชื่อมั่นในตนเองและอำนาจหรือความสามารถของบุคคลหนึ่ง
ความไม่ปลอดภัย (น.):ความไม่แน่นอนหรือความวิตกกังวลเกี่ยวกับตนเอง ขาดความมั่นใจ

สร้างความมั่นใจมากขึ้น

ความมั่นใจเป็นหลักเกี่ยวกับความเชื่อในตัวเองและความสามารถของคุณ ดังนั้นการสร้างความมั่นใจให้มากขึ้นคือการสร้างความเชื่อมั่นในตัวเองให้มากขึ้น หากคุณไม่รู้สึกผ่อนคลายหรือมั่นใจเมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมทางสังคมด้วยตัวเองนั่นหมายความว่าคุณกำลังใช้ความคิดที่ไม่มั่นคง หากคุณต้องการรู้สึกมั่นใจและผ่อนคลายในสภาพแวดล้อมทางสังคมคุณต้องมุ่งเน้นไปที่ http: // จัดเก็บและแทนที่ความคิดที่ไม่ได้ผลเหล่านั้นด้วยความมั่นใจ