การแสดงภาพ: มันใช้งานได้จริงหรือไม่?

Visualization: ได้ผลหรือไม่?

การแสดงภาพสามารถช่วยให้บุคคลชัดเจนขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการบรรลุและมุ่งมั่นที่จะปฏิบัติตามและทำให้มันเกิดขึ้นได้มากขึ้น

หากคุณไม่ชัดเจนเกี่ยวกับเป้าหมายที่แน่นอนที่คุณต้องการบรรลุคุณอาจจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในแวดวง ในทำนองเดียวกันหากคุณไม่ตั้งใจมากพอที่จะประสบความสำเร็จคุณอาจล้มเลิกเมื่อสิ่งต่างๆเริ่มกลายเป็นเรื่องท้าทาย

การเตรียมตัวเพื่อความสำเร็จ

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมามีงานวิจัยหลายชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าการสร้างภาพช่วยให้คุณเตรียมพร้อมทางจิตใจเพื่อให้คุณรู้สึกมั่นใจพอที่จะลงมือทำเมื่อโอกาสที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณได้นำเสนอ ช่วยให้คุณสัมผัสได้ว่าความสำเร็จอาจมีลักษณะเป็นอย่างไรและรู้สึกเป็นอย่างไรก่อนที่คุณจะดำเนินการใด ๆ

ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างว่าการแสดงภาพช่วยให้ผู้ชายสร้างความมั่นใจในการเข้าหาผู้หญิงได้อย่างไร:

เพื่อให้การแสดงภาพเป็นไปได้จริงคุณต้องทำตามสิ่งที่คุณกำลังมองเห็น กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณต้องดำเนินการและมุ่งหน้าไปสู่วิสัยทัศน์ การนั่งเฉยๆและคิดถึงสิ่งที่คุณต้องการไม่ได้ทำให้คุณไปได้ไกลอย่างที่คุณเคยค้นพบมาแล้วในชีวิต

Mindset ของโอลิมปิก

ยูเซนโบลต์นักวิ่งชาวจาเมกาเป็นคนที่เร็วที่สุดในโลก

เขาได้รับรางวัลเหรียญทองทั้งในการแข่งขัน 100 เมตรและ 200 เมตรในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 2008 ที่กรุงปักกิ่งและในปีถัดมาเขายืนยันสถานะของเขาในฐานะชายที่เร็วที่สุดในโลกด้วยการสร้างสถิติโลกใหม่เวลา 9.58 วินาทีสำหรับ 100 เมตรในการแข่งขันกรีฑาชิงแชมป์โลก 2009 .

ในการสัมภาษณ์ด้านการติดตามหลังจากการแสดงที่ยอดเยี่ยมของเขาเขากล่าวว่า“ ฉันแค่นึกภาพและดำเนินการตามแผนของฉัน”นั่นหมายความว่าการสร้างภาพเป็นเหตุผลที่เขาชนะการแข่งขันหรือไม่? ไม่แน่นอน แต่มันคงเป็นหนึ่งในเครื่องมือและเทคนิคมากมายที่เขาใช้ร่วมกันเพื่อแสดงในระดับหัวกะทิ

เช่นเดียวกับความสำเร็จของฉันกับผู้หญิง ฉันมีเซ็กส์กับผู้หญิงมากกว่า 250 คนเพราะฉันใช้เทคนิคอันทรงพลังที่ทำให้ผู้หญิงรู้สึกถึงแรงดึงดูดและตัณหาในระดับที่เหลือเชื่อสำหรับฉัน ฉันใช้เวลานึกภาพว่าสิ่งต่างๆจะดำเนินไปด้วยดีและจินตนาการว่าฉันจะทำมันอย่างไร…แล้วฉันก็ทำมัน

ความจำของกล้ามเนื้อ

คำว่า 'การแสดงภาพ' หมายถึงเทคนิคที่นักกีฬาชั้นนำใช้ในกีฬาหรือที่เรียกว่าการฝึกจิตหรือจินตภาพ เป็นทักษะทางจิตที่ได้รับการเรียนรู้โดยสรุปเกี่ยวข้องกับการที่นักกีฬาผ่อนคลายในท่าที่สบายและคิดถึงกีฬาของตน ฟังดูง่ายมาก แต่ก็เหมือนกับทักษะทั้งหมดในชีวิตต้องใช้เวลาทุ่มเทและฝึกฝนเพื่อให้เชี่ยวชาญ

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบว่าการคิดเกี่ยวกับกิจกรรมทางกายจะช่วยกระตุ้นให้สมองส่งสัญญาณไฟฟ้าไปยังกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางกายนั้น ๆ แม้ว่าจะไม่มีการเคลื่อนไหวทางร่างกายจริงๆก็ตาม

ตัวอย่างเช่น: นักฟุตบอลสามารถนึกภาพตัวเองกำลังเตะบอลในภาพที่มีรายละเอียดในสายตาของเขาและกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวนั้นจะถูกกระตุ้นโดยแรงกระตุ้นทางไฟฟ้าที่ส่งมาจากสมองของเขา

ประโยชน์ของการคิดประเภทนี้คือเสริมสร้างวิถีประสาทและช่วยส่งเสริมสิ่งที่เรียกว่า 'ความจำของกล้ามเนื้อ' ซึ่งหมายความว่าด้วยการเรียนรู้ศิลปะการสร้างภาพนักกีฬาสามารถฝึกฝนจิตใจและพัฒนารูปแบบการเคลื่อนไหวที่จำเป็นโดยไม่จำเป็นต้องเหนื่อยล้าทางร่างกายของกล้ามเนื้อที่ต้องการในกระบวนการ

วิสัยทัศน์ที่ชัดเจน

ความสามารถในการมองเห็นภาพผลงานที่ชนะเป็นข้อได้เปรียบที่ชัดเจนในการเล่นกีฬา แต่ก็เป็นเทคนิคที่มีประโยชน์ที่สามารถใช้เพื่อสร้างความได้เปรียบอย่างเท่าเทียมกันในทุกด้านของชีวิต การเรียนรู้วิธีการแสดงภาพก็เหมือนกับการมีหน้าจอภาพยนตร์ด้านในของคุณเองซึ่งคุณสามารถเล่นภาพยนตร์เรื่องใดก็ได้ตามที่คุณต้องการ

คุณสามารถผลิตกำกับและแสดงในภาพยนตร์ของคุณเองและรับชมเรื่องราวแห่งความสำเร็จของคุณได้ต่อหน้าต่อตา เช่นเดียวกับนักกีฬาสามารถมีบทบาทนำแสดงในเรื่องราวของความสำเร็จทางกีฬาคุณสามารถมีบทบาทในภาพยนตร์เรื่องความสำเร็จของคุณเองได้ไม่ว่าจะเกี่ยวข้องกับอาชีพการงานหรือชีวิตส่วนตัวของคุณ

แน่นอนเช่นเดียวกับนักกีฬาคุณต้องดำเนินการและทำตามสิ่งที่คุณกำลังมองเห็น มิฉะนั้นมันจะยังคงเป็นจินตนาการส่วนตัว

ความจริงเสมือน

การมองเห็นผลลัพธ์เชิงบวกภายใต้สถานการณ์ที่เป็นไปได้ทุกอย่างเป็นวิธีการที่ผ่านการทดลองทดสอบและพิสูจน์แล้วในการรับมือกับความเครียดจากการแข่งขันในโลกแห่งกีฬา แต่ก็มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันในโลกธุรกิจ

นักกีฬาสามารถมองเห็นภาพความคิดและการกระทำที่แม่นยำที่จำเป็นเพื่อให้ได้รับชัยชนะและนักธุรกิจสามารถทำสิ่งเดียวกันนี้ได้ในแง่ของการมองเห็นภาพความคิดและการกระทำที่จะนำไปสู่การบรรลุข้อตกลงที่สำคัญ

สตีฟแบ็คลีย์อดีตนักขว้างหอกชาวอังกฤษปัจจุบันเป็นนักพูดสร้างแรงบันดาลใจใช้การแสดงภาพตลอดอาชีพการแข่งขันทั้งหมดของเขา เขาบอกว่าเขาเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับสภาพแวดล้อมที่มีความกดดันสูงของการแข่งขันกีฬาระดับท็อปด้วยการจินตนาการว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่แพ้ในรอบสุดท้ายของการแข่งขันที่สำคัญโดยเหลือการโยนเพียงครั้งเดียว

จากนั้นเขาก็ ‘เห็น’ ว่าตัวเองกำลังขว้างลูกสุดท้ายที่สมบูรณ์แบบทางเทคนิคเพื่อชนะการแข่งขัน

การแสดงภาพเป็นข้อมูลเกี่ยวกับการสร้างภาพเชิงบวกดังนั้นแม้ว่าการมองเห็นของ Backley จะเริ่มไปในทางลบ แต่ผลลัพธ์สุดท้ายก็เป็นไปในทางบวกโดยสิ้นเชิง เขาใช้การแสดงภาพเพื่อไม่เพียง แต่ดูผลงานที่ชนะ แต่ยังดูว่าผลงานที่ชนะยังคงสามารถบรรลุได้อย่างไรภายใต้เงื่อนไขที่น้อยกว่าที่สมบูรณ์แบบ

การเห็นคือความเชื่อ

นักกีฬาระดับแชมป์จะไม่ก้าวไปสู่จุดสูงสุดของเกมโดยไม่เชื่อมาก่อนว่าพวกเขามีความสามารถในการเป็นแชมป์และใช้เวลาไม่รู้จบในการนึกภาพตัวเองที่ด้านบนสุดของเกม

นักกีฬามืออาชีพส่วนใหญ่ยังฝึกทักษะทางจิตควบคู่ไปกับการฝึกทักษะทางกายเพื่อให้มีสมรรถภาพสูงสุดและได้รับ 'ความได้เปรียบ' ในการเล่นกีฬาสิ่งนี้มักเรียกกันว่ามี 'ความได้เปรียบทางจิตใจ' โดยผู้ชนะจะเป็นนักกีฬาที่เชื่อมั่นในความสามารถของตนเองมากที่สุดซึ่งต่างจากการมีความสามารถทางร่างกายที่เหนือกว่า

วิธีง่ายๆในการฝึกการแสดงภาพ

ผ่อนคลาย - คุณต้องสบายใจเพื่อให้สามารถมีสมาธิกับการมองเห็นของคุณได้ดังนั้นควรหาสถานที่ที่เงียบสงบและมีตำแหน่งที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่ ในขั้นต้นคุณจะต้องอยู่ในสถานที่ที่คุณจะไม่ถูกรบกวนหรือฟุ้งซ่าน แต่ด้วยการฝึกฝนคุณจะสามารถมีสมาธิได้แม้ว่าจะมีสิ่งอื่น ๆ เกิดขึ้นมากมายรอบตัวคุณก็ตาม

เริ่มต้นที่จุดสิ้นสุด - สร้างภาพลักษณ์ของตัวเองในฐานะความสำเร็จที่คุณอยากจะเป็น

หากเป็นเรื่องเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณในการหาแฟนที่สมบูรณ์แบบภาพอาจเป็นของคุณและแฟนที่รักกำลังกอดและจูบกันแล้วบอกกันและกันว่าคุณรักกันมากแค่ไหน หากการแสดงภาพของคุณเกี่ยวกับอาชีพของคุณคุณอาจนึกภาพตัวเองว่าได้รับการยกย่องจากเจ้านายว่าทำงานได้ยอดเยี่ยมในขณะที่ทำงานในฝันสูงสุดของคุณ

สร้างเรื่องราวของคุณ - เมื่อคุณได้สร้างฉากปิดของภาพยนตร์ที่ประสบความสำเร็จแล้วคุณต้องกลับไปที่จุดเริ่มต้นและเริ่มสร้างฉากที่เหลือของภาพยนตร์ทีละฉาก แต่ละฉากจะบอกเล่าเรื่องราวว่าคุณจะไปอย่างไรจากจุดที่คุณอยู่ไปยังจุดที่คุณต้องการในตอนท้ายของภาพยนตร์เรื่องการสร้างภาพ

ทำให้เป็นจริง - เพิ่มรายละเอียดให้กับแต่ละภาพให้มากที่สุด เป็นมากกว่าแค่การรับชมภาพยนตร์ให้เป็นระบบ 3D, ระบบเสียงเซอร์ราวด์ในโรงภาพยนตร์และทำให้แต่ละฉากมีชีวิตชีวา

ดูภาพและได้ยินทุกสิ่งที่เกิดขึ้นได้กลิ่นทุกอย่างรอบตัวคุณลิ้มรสอาหารและสัมผัสทุกอารมณ์เหมือนในความเป็นจริง ใช้ประสาทสัมผัสทั้งหมดของคุณเพื่อทำให้ประสบการณ์การแสดงภาพของคุณเป็น 'ของจริง' มากที่สุด

เมื่อคุณเริ่มครั้งแรกคุณอาจพบว่าเป็นการยากที่จะรักษาสมาธิให้ได้มากกว่าสองสามนาทีในแต่ละครั้งดังนั้นพยายามกำหนดเวลาสั้น ๆ เพื่อฝึกฝนทุกๆสองสามวัน

เมื่อทักษะของคุณพัฒนาขึ้นคุณจะสามารถจดจ่อได้นานขึ้นและคุณยังสามารถเพิ่มพื้นผิวให้กับภาพของคุณได้มากขึ้นซึ่งช่วยให้คุณสามารถแสดงทุกขั้นตอนของการเดินทางสู่ความสำเร็จได้ในสายตาของคุณ

แน่นอนว่าการสร้างภาพเป็นเพียงองค์ประกอบหนึ่งในการเตรียมความพร้อมสู่ความสำเร็จ แต่สามารถมองเห็นผลลัพธ์ที่เป็นบวกและสามารถเชื่อมั่นในผลลัพธ์ที่เป็นบวกนั้นเป็นสิ่งสำคัญหากคุณจะประสบความสำเร็จนั้น

มันอาจจะไม่สมจริงหากนึกภาพว่าตัวเองกำลังข้ามเส้นชัยไปข้างหน้า Usain Bolt แต่คุณจะสามารถ 'ชนะการแข่งขัน' ที่คุณพยายามจะชนะในชีวิตของคุณได้อย่างแน่นอนไม่ว่าจะเป็นการแข่งขันเพื่อหาแฟนที่ยอดเยี่ยม สร้างอาชีพที่ประสบความสำเร็จหรือมีชีวิตที่สมบูรณ์และมีความสุขอย่างแท้จริง

การแสดงภาพใช้งานได้จริงหรือไม่?

ใช่.

ในความคิดของฉันฉันคิดว่าการสร้างภาพเชิงบวกช่วยให้คน ๆ หนึ่งประสบความสำเร็จมากขึ้นเพราะมันทำให้คุณรู้สึกมั่นใจชัดเจนมากขึ้นในสิ่งที่คุณต้องการและมุ่งมั่นที่จะไปถึงจุดนั้นมากขึ้น

ฉันไม่คิดว่าการสร้างภาพเป็นคำตอบของความสำเร็จ แต่เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ที่ฉันใช้และแนะนำให้คนอื่น ๆ